Jak dobíjet baterky?

Žijeme v době, kdy jsou od nás vyžadovány skvělé výsledky za minimum času, měly bychom být svělými partnerkami, milenkami, matkami, podnikajícími či zaměstnanými ženami, které vypadají skvěle, mají stále dobrou náladu a jsou vzorem pro své děti.

Kde ale vzít na to vše dostatek energie? Tady je pár tipů, které jsem vyzkoušela a fungují mi:

1. Naučte se říkat ne lidem a věcem, které Vám odvádí od toho, co je ve vašem životě postatné

2. Pořiďte si diář, kdy do plánování zahrnete i položku Já. Opravdu to není sobecké.

3. Zamyslete se nad tím, co Vám dobíjí baterky. Pro někoho to může být procházka se psem, pro jiné třeba sport, masáž, společnost přátel apod. Je to jen na Vás, každá z nás je jiná a každá z nás potřebuje něco jiného

4. Nezapomínejte na spánek. Ideální je chodit spát ještě před půlnocí.

#motivace